Ep 55: Manger varié et fais maison, par où commencer ? Artwork

Serene avec Syrine, bien-être émotionnel & vie alignée ✧

Serene avec Syrine, le podcast qui t’aide à apaiser tes émotions, te reconnecter à ton corps et créer une vie plus douce, plus alignée, et profondément tienne.

Un espace de douceur pour les femmes qui veulent se sentir mieux et vivre une vie qui leur ressemble.

Ce podcast est pour toi:

Si tu ne sais pas par où commencer

Si tu ressent trop, mais ne comprend pas tes émotions

Si tu veux une vie plus douce, pas une performance

Dans ce podcast, je te rassure avant de te guider et normalise ce que tu vis en silence. Je t'accompagne et t'aide à trouver ce dont tu as besoin pour te sentir mieux.

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Serene avec Syrine, bien-être émotionnel & vie alignée ✧

Ep 55: Manger varié et fais maison, par où commencer ?

March 14, 2025 • Season 2 • Episode 55

0:00 | 26:11

Notre bien être passe aussi par ce qu'on met dans nos assiettes et la préparation de nos repas.

Mais comment introduire une alimentation plus saine, varié et fais maison?
Et si le secret n'était pas dans la préparation de vos repas mais dans votre préparation mentale ? Je vous laisse explorer ces questionnements:

1. Le vouloir, avez vous des bonnes raisons pour commencer et les aimez vous?
2. Ce qui vous limite à commencer et essayer
3. Adapter cette nouvelle habitude à votre unique quotidien
4. Préparer son espace et désencombrer sa cuisine
5. Prévoir ses bases et choisir des produits de saison pour simplifier le process
6. Prendre le temps de lire les ingrédients de chaque produits
7. Répétez des recettes simple pour intégrer cette nouvelle habitude sur le long terme