Serene avec Syrine, bien-être émotionnel & vie alignée ✧
Serene avec Syrine, le podcast qui t’aide à apaiser tes émotions, te reconnecter à ton corps et créer une vie plus douce, plus alignée, et profondément tienne.
Un espace de douceur pour les femmes qui veulent se sentir mieux et vivre une vie qui leur ressemble.
Ce podcast est pour toi:
Si tu ne sais pas par où commencer
Si tu ressent trop, mais ne comprend pas tes émotions
Si tu veux une vie plus douce, pas une performance
Dans ce podcast, je te rassure avant de te guider et normalise ce que tu vis en silence. Je t'accompagne et t'aide à trouver ce dont tu as besoin pour te sentir mieux.
Episodes
72 episodes
Ep 61: Pourquoi te sens tu anxieuse alors que "tout va bien" ?
Et si ton anxiété n’était pas un problème à corriger, mais un message à écouter ?Dans cet épisode, je te parle de ce que j’ai vécu avec une anxiété silencieuse, de la différence entre vivre dans sa tête et habiter son corps...
Ep 60: Comment changer la perception de sa vie d'aujourd'hui pour mieux vivre !
Nostalgique du monde d’avant ? Moins de stress, moins de surstimulation, moins d’écrans, plus de simplicité…Peut-être que c’est vrai… ou peut-être qu’on oublie simplement comment vivre aujourd’hui.Dans cet épisode, on parle de nos...
Ep 59: Et si on osait créer sa vie, pas celle qu’on nous vend?
Deuxième partie de l'épisode 58: Et si on sortait du métro, boulot, dodo pour de bon? Oser changer de modèle de vie demande plus d’efforts au début. Il est parfois plus intense, parfois douloureux. Mais cette intensité, c’est celle ...
Ep 58: Et si on sortait du métro boulot dodo pour de bon?
Dans cet épisode, je partage ma prise de conscience : si je continue à suivre le chemin tout tracé par la société, je lègue à mes enfants un modèle de confort fragile, de sacrifice silencieux et de vie à moitié vécue. Mais si j’ose sortir du ca...
Ep 57: Comment ralentir ce vélo qui tourne dans sa tête et devenir plus productive en 5 étapes!
Et si ralentir vos pensées vous permettait de faire plus d’espace dans votre esprit et ainsi améliorer votre concentration et donc votre productivité? "Vider pour mieux remplir"Faire de l'espace c'est possible et accessible, ...
Ep 56: Je veux tout avoir et faire tout de suite! 5 actions à prendre pour se décharger mentalement.
Comment et pourquoi arrive t-on à se surmener mentalement en voulant tout accomplir, tout faire et le plus rapidement possible? Et si une action pourrait vous aider à trouver un équilibre pour vous décharger avant d'en subir les con...
Ep 55: Manger varié et fais maison, par où commencer ?
Notre bien être passe aussi par ce qu'on met dans nos assiettes et la préparation de nos repas. Mais comment introduire une alimentation plus saine, varié et fais maison? Et si le secret n'était pas dans la préparation de v...
Ep 54: 10 min de self care, introduire le jeune intermittent sur mesure!
Ep 53: Jeuner comme une femme et se sentir mieux!
Le jeune fait partis de ma vie depuis une decennie, jeune intermittent ou jeune plus long. On en parle de plus en plus dans les recherches scientifique et médias pour ses bienfais pour la perte de poids, le regain d’energie, la regenescence des...
Ep 52: Mieux vivre avec son hypothyroidie !
Comment mieux vivre avec une hyporthyroidie et reprendre le controle sur son corps, voici ce qui fonctionne pour moi depuis 14 ans:- s’eduquer et poser des questions pour reprendre le controle sur sa sante- Prendre soin de soi menta...
Ep 51: Loving yourself is not selfish !
"Talk to yourself like you would to someone you love.”Why is it so hard ? 1. We are taught to care and love others before ourselves2. We confuse loving ourselves with sympathy3. We don't really know how it feels...
Ep 50: Interview avec Julia, gestion de son patrimoine!
Julia, maman de 2 petits garçons et mum entrepreneuse avec son cabinet de conseil en gestion de patrimoine et investissements financiers.Elle accompagne des particuliers, familles, entreprises sur leurs projet pro ou perso et à atteindr...
Ep 49: Créer plus d'indépendance financiere en tant que femme !
Créer plus d'indépendance financière ou comment s’ouvrir à une nouvelle approche et entretenir une relation d'abondance.Je vous offre un moyen de vous organiser, de dépasser des pensées limitantes à la creation de votre abondance...
Ep 48: Be new at something and suck at it !
How many times did you feel discouraged to start something new? Being brand new at something sucks and yes it is hard and uncomfortable.Here I want to offer you four ways to embrace being new and suck at it beautifully:1. You al...
Ep 47: Mieux comprendre son cycle féminin !
Et si connaitre et suivre son cycle féminin était votre super pouvoir?J'ai décidé que c'était un de mes super pouvoir, voici pourquoi :- je sais en avance quand je dois ralentir et quand je peux prospérer - je peux acco...
Ep 46: Comment ralentir en 5 étapes !
Et si ralentir en debut d'année devenait possible ? Et si au lieu d'accélerer on se donnait plus de temps pour démarrer l'année tout en écoutant ses besoins en cette période hivernal, voici 5 actions que vous pouvez mettre en place...
Ep 45: 10 min de self care, mon mot de l'année !
" Belle et heureuse année "Et oui c'est ce qu'on dis et souhaite tous les ans à nos proches.. Cela nous montre bien qu'on recherche tous à être heureux chaque année..Et si on allé creuser un peu plus loin pou...
Ep 44: Nos relations. Bonne année 2025 !
THE sujet "les relations" surtout en cette fin d'année ! Ce n'est pas un hasard si c'est un des domaines de nos vie ou tout est plus difficile à gérer.. et pourquoi? On voudrait controler les autres mais on ne le peut ...
Ep 43: ENG Help others & be of service !
Be of service and help others is the best gift you can offer yourself and others. When you feel down and self focused on your problems, decide instead to focus on others and your hearth will instantly feel lighter. Magic happens wh...
EP 42: Mon bilan de l'année 2024 !
1 an de coaching qui s'acheve.. 1 an de plus en tant que maman..1 an de plus avec mon partner in crime, 10 ans en couple..Concrètement tous mes accomplissements ne peuvent pas être tous quantifié mais je les célèbre tous...
Ep 41: 10 min de self care avec abondance !
Et si on se préparait a la nouvelle année avec abondance ?Pour se donner une direction et décider de ce qu’on veut créer de nouveau il est important de s’entretenir avec soi et ce qu’on a aujourd’hui. Et si on essayait de vouloi...
Ep 40: Create or consume your life?
Who do you want to be in your life?The one who consumes or creates?What can you do to be the main ACTOR of your life?Highlights of this week's episode:1. Consuming vs Creating2. Why do we consume more ...
Ep 39: Jeune maman depuis 3 ans, une célébration pour nous deux.
Maman depuis 3 ans, je vous partage le passage de ce cap qui reste pour moi un des plus grand accomplissements.1. C'est un accomplissement !2. Mon ressentis 3. Ce que j'ai appris et qui m'aide pour la suite N'oubl...
Ep 38: Questionner ses choix alimentaires
Notre façon de manger et notre relation avec son corps sont assez souvent au premières loges de nos tracas quotidien.Avez vous déjà questionner tout ce que vous avez appris sur vos choix alimentaires?Prenons aujourd’hui un peu de ...
Ep 37: Mieux s'organiser pour retrouver sa liberté!
Une épisode pour vous convaincre des bienfaits de l'organisation et ainsi retrouver contrôle et liberté dans son quotidien.Je vous détaille les raisons derrière ce qui me motive à m'organiser et avec quels outils, en voici un aperçu: